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wall push-up 中文 - TGPT

棒式2.0 訓練伏地挺身入門款三種push up 一次練成!! 靠牆伏地挺身(Wall push up) 1. 預備備雙腳與肩同寬對!! 就是我們之前訓練過的手撐式plank 大家都聽過plank 但你真 ...

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