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細說伏地挺身的漸進模式 - 山姆伯伯工作坊
在Movement as Medicine網站上發表了一篇「伏地挺身的漸進模式(Progressing The Push-Up)」:毫無疑問地,伏地挺身是地表上最被廣泛操作的動作。
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