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基礎伏地挺身PUSH UPS | 運動星球sportsplanetmag

基礎伏地挺身(Push Ups)是一個上半身的訓練。也是核心訓練裡很基礎也很重要的一環。在執行的時候手肘應當彎曲90度，整個上半身應當貼到.

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