反向飛鳥是一個很好的健身動作,這個動作可以鍛鍊斜方肌、後三角肌、以及少量的菱形肌。 ... 運動健身英文 ... 仰臥拉舉 Dumbbell Pull-Over (闊背肌、胸肌、肱三頭) ...
確定! 回上一頁