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【游泳訓練】短距離游泳的肌力體能 - 運動筆記

從這張圖表不難看出它所要表達的意思，從跳台出發到浮出水面開始游泳的這段 ... Row 和Pull-up 的訓練，使能有效提升各項游泳運動表現的相關肌群得以 ...

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