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女生戰士引體向上計畫/引體向上9個月從0到10下心得 ... - Medium

什麼是戰士引體向上訓練計畫? (Fighter Pull-Up Program, FPP). FPP由是一個不知名的俄羅斯作者所寫，以提升引體向上次數為目的的訓練計畫。

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