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pull up引體向上
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女生也能引體向上!從0到1的訓練步驟
引體向上 區分為正手(pull-up 手掌朝外握槓)和反手(chin-up 手掌朝內握槓),對於初學者而言,反手會比較簡單,因為其中二頭肌的幫忙會比較多; 正手則較為進 ...
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「pull up引體向上」
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