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pull over訓練
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啞鈴仰臥拉舉練的是胸肌還是背肌?
在健身裡是否也曾看過有人平躺於平板上,並雙手握住單個啞鈴或槓鈴接著將手臂高舉過頭的動作,其實這個訓練動作稱為仰臥啞鈴拉舉(Pull-over),是 ...
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「pull over訓練」
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cable pullover健身
滑輪pullover
pull over意思
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Cable pullover
Pull over
pull over停車