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背上長翅膀？恐是肩胛骨突出嚴重致使神經受損 - World Gym

肌筋膜就是字面上的意思：「包住肌肉的一層膜」，在運動前將訓練課表上的肌肉進行放鬆，可增加身體意識，降低肌肉鋼性，促進肌肉募集!運動後做筋膜放鬆可減少肌肉痠痛， ...

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