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小辭典[130] 超負荷原則, Overload Principle | 文章 - 跑步筆記

Overload Principle （圖片來源：lululemon athletica/flickr） 超負荷原則，指人體對於超量訓練的反應與補償效果，運用正確可以有效達到訓練目標。

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