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益生菌怎麼吃？原來益生元、益生菌作用有這些 - Hello醫師

而若想增加益生菌的數量，則需要益生菌的食物——益生元（Prebiotics，或稱益菌生、 ... 的壞菌之外，其中也包含有益消化系統健康好菌，即「益生菌」（Probiotics）。

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