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【Pre Workout是什麼？】一種訓練前的運動增補劑 - 時尚肌肉

3.如何服用Pre Workout ... 一般人會建議在訓練前30-60分鐘服用，依照身體吸收速度慢慢調整。 有人服用過後10分鐘就非常有感，也有人服用後1小時才開始進入 ...

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