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人體的生理時鐘，睡眠才是養生護體之道!

一、PM9:00～PM11:00 為免疫系統（淋巴）排毒的時間。 （此時段適宜保持靜態，如果還不想睡可以作點冥想或聽點輕音樂）

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  2. 中午12點是am還是pm
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