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Slide Board滑板有氧 - 雲集體適能

滑板 是低衝擊高強度間歇性運動，需要大量核心在不穏定的滑板上控制軀幹穩定，提供無氧耐力訓練，每60分鐘課程可消耗500卡熱量，是燃脂塑身，緊實臀腿的好運動；同時也 ...

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