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皮拉提斯運動是什麼？和瑜珈差在哪？5招動作讓你練出川字肌

1. 器械皮拉提斯（Equipment Pilates）. 韓星孫藝真曾大方公開器械皮拉提斯是她最愛的運動，訓練時常會用到核心床（Reformer）、鞦韆床（Trapeze ...

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