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燕麥減肥1月減10磅，4大食譜包括早午晚餐

燕麥米就是將鋼切燕麥粒的麩皮去除，令其更容易煮軟，可以取代白飯做西班牙燉飯、炒飯等主食，簡單放入電飯煲30分鐘可食。 傳統燕麥片Rolled Oats / Old ...

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