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訓練代償讓你辛苦健身全白費？3招修正運動代償，讓增肌減脂 ...

為什麼運動後總是沒什麼感覺？ By Avis Wu. 2022/02/22. 代償. 當你在做完一組深蹲的時候，感覺到痠的部位是腰、膝蓋，小心你已經代償了。並取代償狀況不只發生在運動 ...

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