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optifast食法10大好處(2023年更新) - 小貼子
陳倩揚 表示,首2星期要暫停吃飯、意粉、麵包等碳水化合物,但是第三星期就可以吃糙米、藜麥、蕃薯南瓜等。 陳倩揚也有在網上分享餐單,例如早餐吃無糖穀物 ...
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