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降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名

慢跑（145公尺/分鐘）, 282 ... 林泰表示，只要做二十分鐘以上有氧運動，身體就會因為葡萄糖消耗光了，而開始燃燒脂肪，長期下來既能降 ... 第一頁; 1 · 2; >; 下一頁.

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