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不吃脂肪，讓你又肥又發炎！1個月瘦7公斤，美國營養師破解迷 ...

親體必要油類只有2種，分別含有omega-6 和omega-3：亞油酸與α次亞麻油酸。身體可以從這2種「親體」油品中製造許多其他的脂肪酸，這也是飲食之所以要 ...

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