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油脂都可以有益？點揀油脂你要知 - DayDayCook

脂肪 是各種脂肪酸組成的混合物，它除了可以提供大量能量外，還會在我們的體內輸送脂溶性 ... 有益的脂肪酸不飽和脂肪酸主要有三種，分別是Omega-3、Omega-6和Omega-9。

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