多元不飽和脂肪酸中最重要的兩種為Omega-3(ω-3 fatty acid)和Omega-6脂肪酸(ω-6 ... 高脂肪深海魚類(例如鮭魚、鯖魚、鯡魚、秋刀魚、沙丁魚等)、堅果種籽(亞麻仁 ...
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