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除了魚油, 你還有其它選擇! 食物中的多元不飽和脂肪酸Omega3 ...

多元不飽和脂肪酸分成ω-3（Omega-3）與ω-6（Omega-6）兩個系列。 多元不飽和脂肪酸為必需脂肪酸（essential fatty acids），必須由食物中取得，無法在 ...

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