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吃堅果比魚更好？教授曝怎麼攝取Omega-3最有益| 聰明飲食

我們再來看《健康2.0》那篇文章裡的另一句話：「媒體很少提到，以ALA形式存在的Omega-3脂肪酸也存在於某些堅果與種子，人體可將其轉變成其他形式， ...

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