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富含omega3的食物排行

舉例來說，Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。 Omega-3含量非常豐富的是鮭魚，每100公克的鮭魚，就有約1270毫克DHA、893毫克EPA。 至於，優質 ...

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