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想防癌、補腦、護心血管？你需要Omega-3脂肪酸 - 食醫行

哪些食物富含Omega-3？ · 1. α-次亞麻酸（ALA） ALA是多以存在植物中的ω-3脂肪酸：亞麻籽，奇亞籽、鼠尾草籽油、紫蘇種籽油、芥花油、菜籽油、核桃、胡桃、 ...

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