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omega-3是關鍵每週吃2次深海魚血管不硬化 - 常春月刊

魚類含有豐富的蛋白質、脂肪含量低，且深海魚富含omega-3不飽和脂肪酸，不僅是生長發育必備的營養素， ... 則每日攝取1g~2g；大於500（mg/dL） 者，則建議每日攝取2g。

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