一般對於Omega-3脂肪酸的每日建議量為3.3克,而北美的飲. 食調查報告指出,民眾平均ALA每日攝取量大約在1.3-2.0克,. EPA與DHA的攝取量則更加不足,大約0.3-0.15克。因此不.
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