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魚油(fish oil)的建議、 素食者該如何獲取 - 中山醫學大學附設醫院

... 足量的EPA和DHA。 富含omega-3脂肪酸的魚類，包括鮭魚、鯖 ... 制定的ALA攝取量，女性每日1.1克、男性每. 日1.6克。 ... 外補充，建議每天不超過3公克，以防範可.

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