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魚油什麼時候吃？2大重點帶你掌握食用時機與飲食禁忌

魚油為一種脂溶性營養素，因此建議在飯後食用，透過與食物一同消化，更能加快吸收效率。 魚油一天建議量. 根據WHO建議，每人每日應攝取300～500毫克的ω-3 ...

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