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選擇好油，認識不飽和脂肪酸Omega-3, Omega-6, Omega-9 機 ...

​​Omega-3不飽和脂肪酸屬於多元不飽和脂肪酸，由於人體無法自行合成，因此被稱為人體的必須脂肪酸，只能從飲食來源獲得。最常見的三種Omega-3脂肪酸：.

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