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吃很重要，過少攝入OMEGA-3是造成許多慢性疾病的一大真兇

研究表明，長鏈Omega-3多不飽和脂肪酸攝入量每日增加0.3克，伴有6%的全因死亡風險的下降；其中血液中EPA與總脂肪酸的比值每增加1%, 伴有20%的全因死亡 ...

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