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Omega-3食物有哪些？營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸！

Omega -9脂肪酸為單元不飽和脂肪酸，是非必需脂肪酸，我們可自行合成。飲食中攝取橄欖油、苦茶油等亦可增加Omega-9攝取量，最常見的Omega-9脂肪酸為油酸( ...

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