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是可以用來瘦身、還是補充能量？

食用奇亞籽的歷史悠久，開發作為保健食品則是近幾年的事。奇亞籽的保健作用主要來自膳食纖維(Dietary fibers，可溶性與不可溶性)、不飽和脂肪酸(Omega 3與 ...

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