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認識脂肪酸 - 身與心的平衡

ω-3（Omega-3）系列，例如：α-亞麻油酸。 脂肪的卡路里最好控制在總卡路里的30%以下。琉球人攝取的脂肪佔飲食總卡路里的24%。其中單元不飽和脂肪酸佔 ...

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