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「體脂肪計算」公式，用體脂率決定你減重成效才正確

體脂率= 1.2 x BMI 值+ 0.23 x 年齡- 5.4 -10.8 x 性別 ... 多元不飽和脂肪身體無法自行製造，因此需要靠食物攝取(EX:Omega-3、Omega-6，亞麻仁油、 ...

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