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omega油，你真的清楚了嗎？ @ 劉博仁醫師基因營養功能醫學 ...

煮菜的時候盡量以omega-9含量較高的苦茶油、橄欖油、酪梨油、玄米油來烹飪， 盡量以低溫油水炒處理是比較好，. 而omega-3脂肪酸以魚油的補充較優（TG型 ...

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