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油要選哪種? 炒菜要用什麼油? 高溫該用哪種油? 選這油最萬用！

食用油種類基本上分為omega-3, 6 ,9三大類，omega-3可預防身體發炎反應；omega-9可預防心血管疾病；而omega-6則是我們吃最多但也最好減少攝取的。想要吃對油，首先必須 ...

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