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吃素對健身有幫助嗎？ - Cofit

肉類尤其是紅肉、及肉品加工食物，所含的脂肪大部分為飽和脂肪、及Omega-6 的不 ... 且富含Omega-3 不飽和脂肪酸的海鮮、魚類為主要來源，可以平衡脂肪酸、達到抗發炎 ...

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