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抗發炎、抗氧化，就從今天開始落實

同時，也要避免過量攝取Omega-6脂肪酸，建議家中的烹調用油不要再選擇上述的精製油脂，可改用Omega-9含量較高且初榨的冷壓橄欖油或苦茶油。 3. 攝取彩虹蔬果與真菌類抗氧化 ...

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