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omega 9抗發炎
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哪些食物促成慢性發炎又易胖?醫師:這些比飽和脂肪更可怕
Omega -6脂肪酸,是身體發炎媒介的重要原料,吃太多,免疫系統就像撿到槍。 ... 而美國心臟醫學會建議,Omega 3,6,9 的#黃金攝取比例應該是1:1:3。
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