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油脂都可以有益？點揀油脂你要知

有益的脂肪酸不飽和脂肪酸主要有三種，分別是Omega-3、Omega-6和Omega-9。 ... Omega-9：牛油果、橄欖油等 資料來源：食物安全中心，世界衛生組織. 猜你喜歡.

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