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Omega-3,6,9 三油鼎立才健康

Omega -3(Ω-3)脂肪酸. Ω-3脂肪酸中，大家最熟悉的應該就是魚油中的DHA、EPA了，其實亞麻籽油、紫蘇油及堅果中所含有大量的ALA(α-次. 亞麻油酸)也是Ω-3脂肪酸的絕佳來源 ...

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