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【營養師統整】Omega-3是什麼？Omega-3食物排行榜大公開

富含Omega-3脂肪酸食物來源有哪些？ · 動物性來源：鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、沙丁魚等高脂肪深海魚類 · 植物性來源：黃豆、堅果、胡桃、奇亞籽、亞麻仁籽 ...

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