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減肥要吃脂肪！醫最愛「8好油祕寶」邊吃邊瘦缺油超慘下場曝光

脂肪含量即佔了77%，遠高於動物類食物，不僅能單吃，很多減肥餐中也會搭配製成酪梨沙拉。其主要成分為不飽和脂肪酸及Omega-3，有研究指出，酪梨內含的 ...

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