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素食者的最佳omega-3植物油來源 - Buzz Health 健康知識庫

因此，如果您不補充魚油或從您的飲食中獲取EPA 或DHA，那麼食用大量富含ALA 的食物以滿足您的omega-3 需求很重要。 此外，請注意您的omega-6 與omega-3 的比例， ...

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