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Omega-3食物有哪些?營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸!
油脂也可提升食物風味,協助吸收脂溶性維生素。油脂中的必需脂肪酸(Omega-3、6脂肪酸),我們無法自行合成,須由飲食中攝取。
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