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【一次搞懂】Omega-3 脂肪酸是什麼，6大omega-3 功效&食物 ...

Omega -3是一種不飽和脂肪酸，存在於植物和魚類中，對人體有多種益處，如降低心血管疾病風險、改善腦部功能和抗發炎等功效，Omega-3的主要來源有魚油、 ...

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