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原來這些食物裡都是Omega-6，難怪吃了關節退化

必要脂肪酸Omega-3 因為是人體無法自生的，所以一定要透過食物攝取適當分量，要特別注意的是和Omega-6 的攝取比例。Omega-3 不飽和脂肪酸可以預防心血管疾病，提升視力和 ...

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