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Omega-3,6,9脂肪酸，如何吃才健康錯誤選擇可能損害身體 ...

總結來說，Omega-3的最佳來源是肥美多脂肪的魚類如三文魚、鯖魚和沙甸魚等，而Omega-6和Omega-9則源自植物油、堅果和種子等。 Omega-3 6 9攝取量建議.

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